最短で美肌になる方法
もはや2件目にして方向性迷子中なのですが、
そんなことは気にせずにタイトルの通り
"美肌になる方法"についてです。
実際に僕が2年間行ってきた"美容"の中でどれが
1番効果的だったのかを書きたいと思います。
なぜ男のくせにそんなに美肌を気にしてんの？
ナヨナヨしい！！！
って思う方も多数だと思いますが...
まず僕の肌についてなんですが、僕は割とニ
キビは出来にくいタイプなんだろうな😕
っと、2年前 (20歳やら21歳) までは思い込んで
ました。
これが災難の始まり始まり。
どうせニキビ出来にくいんだから毎日お酒飲ん
でも徹夜しても油もの食べまくってもニキビな
んてできねーぜ！！！
っと調子に乗った生活を1年間繰り返してると...
なんと、その半年後からニキビが徐々に増大😳
今まで、「〜くんてニキビ出来にくいんだ
ね！」と女の子から言われ、調子に乗っていた
僕がニキビだらけに！！
でもこの時点ではなんの危機感もなく「まぁよ
く寝たらすぐ治るだろ。」っと思っていたら
なんと...
1ヶ月経っても治らない...
最もターンオーバーが遅いとされる筋肉ですら
全て脂肪に変わる期間である6ヶ月が経つ→流
石に古い汚い皮膚も分解されて新規の
上皮細胞に入れ替わって肌もツルツル！！！
だと思っていた6か月後も、ニキビ跡が全く減ってない！？
てかなんなら増えてるし赤みを帯びている！！！(この6ヶ月間は基本的に規則正しい普通の睡眠、食生活をしています)
一向にニキビ跡が治る気配がない...
もはや何をしても治らないのではないか...
この辺りからです。
ちょっと流石に美肌にいい食事をしよう...と考
えたのは。
なぜ食生活に重きを置いているのかというと、
僕は化粧品や乳液など外的要因による肌の改善
よりも、どちらかというと内的要因により自己
免疫力を向上させ、長期にわたる美肌を目指し
ていたため、美容品の選抜よりも食生活を見直
すことにしました。
(便秘解消でむくみも取れるっていうしね😕)
まず最初にしたことは、、、まあ大抵の人がや
るんじゃないでしょうかね。
そうです、ネット検索です。
「短期間で美肌になる食べ物」で検索検索🎶
僕もまだお年頃の男の子なので、もちろん女の
子にモテてみたい！！バレンタインの日にチョ
コをコソッと照れながら渡されたい！！！
という思いから、美肌のためならなんでも食べ
てやると、まるでエースを殺されたルフィのよ
うな情熱で挑みました。←(何言ってんだこいつすっっげぇな)
まず最初に僕の目に付いたものは、成分別にさ
れた食べ物一覧。
例えば
タンパク質は肌のターンオーバーを早めてくれる(皮膚を構成するタンパク質の原料になるため、新しいピカピカのお肌が！)→タンパク質が豊富な食べ物
・鶏肉
・白身魚
・卵
etc...
ビタミンCは抗酸化作用(細胞の老朽化を防いでくれるため、若々しい肌に！)やコラーゲンの生成活性化(皆さんもご存知の通り潤いが！)に役立つ→ビタミンCが豊富な食べ物
・グレープフルーツ
・アセロラ
などのような記事が沢山ありました。
僕は一応生物学専門の人間なので、原理的にこ
れらは役に立ちそうだ！と頭ではわかっている
のですが、、、なにせこんな栄養素だけ書かれ
た野菜を並べられても何を料理すればいいかわ
からない...
毎日毎日肌の改善に必要な栄養素を取り入れた
料理を考えるのがめんどくさい...
と思ったわけですね。←(しょせんお前のモテたい欲はそんなもんか！！)
となってしまったわけで、どうしても手軽に摂
取できる、あまり苦痛にならないやり方はないのか
と思った結果、まず最初にトマトに目がいきま
した。
女性ならおそらくほとんどの人がご存知だと思
うのですが、トマトと言えばリコピン豊富！！
美肌にも美白にも役に立つ最高に便利な食材で
すねぇ😋
しかし僕はトマトが大の苦手😱
そこで、コンソメスープ(コンソメの素)にトマ
トを入れ、煮込んでからその後溶き卵を入れる
という、いわゆる"トマトスープ"にして毎晩飲
んでたわけですね。(トマトは煮込むと体内へのリコピン摂取効率が3倍ほどになるとのこと)
「トマトによる美肌と美白＋タンパク質による
ターンオーバーの改善」
の相乗効果が狙えるというなんとも素晴らしい
料理！！！
しかも、包丁を使うのがめんどくさい時は、ト
マトのヘタだけをとり、軽く水で洗ってそのま
ま茹でるだけ！！
僕のようなめんどくさがりにはモッテコイな料
理ですね😋
この毎晩トマト生活を、全ての肌が入れ替わる
と言われる6ヶ月間行いました。
毎晩トマト生活を行い始めた1日目の僕は
(これ毎日続けたら多分6ヶ月後には女優の綾◯
はるか並みの美肌になるだろうな)とニヤついて
いた僕なんですが...
なんと、6ヶ月経っても多少肌ツヤと血色は良
くなったものの、ニキビ跡はしっかり残ったま
ま....
それでも諦めず、次は毎朝トマト100パーセン
トジュース(無添加)を6ヶ月飲み続け、さらに色
も白くしたかった僕は、このトマトジュースと
合わせてアセロラドリンクも毎朝飲んでまし
た。さらにさらに、「朝一でお腹に入れるもの
は白湯が最適」と書いてある記事も見つけたた
め、この6ヶ月期間は
を飲んでから大学に向かってました。←(貪欲すぎかよ、水分取りすぎて吐け！！)
流石にここまでやったら6ヶ月後には女優の貫
◯谷しほり並みの美肌になるだろ😋
と思っていたら、、、、
6ヶ月後、これもまさかの"毎晩トマトスープ"
と同程度の結果に...
もはやこれ、自分が悪いんじゃなくて遺伝が全
部悪いんじゃね...
と思い始めました。
極度の乾燥肌だし、なんかニキビ跡も多分遺伝
だしこれもう無理だろ、いいや。無理して肌が
綺麗になるよりも好きなもの食べて酒飲んで人
生楽しもう！！
と思い、1ヶ月くらいまたゴミみたいな生活を
していたところ、姉がいらない化粧品があるか
らあげるとのこと。
どうやら姉も極度の乾燥肌らしく、乾燥肌の人
用の油分が多めの化粧水＋乳液をくれました。
この時僕は、「油分の多い化粧水・乳液はニキビの元！！」
っという記事にも目を通していたため、あまり
使いたくないなと思っていたのですが、もうど
うせ記事通りのさっぱり系のやつをつけたとこ
ろで綺麗になる兆しもないし、肌が手にひっつ
くくらいつけてやらぁ！！！
と思い毎日つけていると、なんと、徐々に肌の
凸凹が和らいでいきました(もちろん和らいだと
言ってもこの時はまだニキビ跡で赤い)
これ、このまま毎日大量につけてたらよくなる
んじゃないか...と思い、2ヶ月間食生活は気にせ
ずに、外的要因である化粧水＋乳液のつけ方に
のみ気を使ってると...
なんと！！！！
あまり変わりませんでした。。。
確かに新たなニキビができる回数は格段に減りましたが...
もうめんどくさいから美肌いいやと思いなが
ら、寝癖だらけでパジャマで大学に向かうと、
同期のやつがオットセイのような体勢で椅子に
座りながら、リンゴを食べてました。
なんでリンゴやねんと思ってたら、どうやら
無性にリンゴが食べたくなって買ってきたとのこと。
リンゴが無性に食いたい時とかあるか？？不思議やわぁ...
と思いつつその日の晩にスーパーによると、な
んと小さめのリンゴ6玉で368円の袋が置いてありました。
朝大学でリンゴ食ってた変態いたし、まあ買ってみるかぁと思い買ったのだが、、、
よくよく考えるとリンゴがあまり好きではな
い...
リンゴがあまり好きじゃない人からすると6玉
入りはなんと残酷なことか...
一度に食べるにしてはキツイし、夜は好きなものを食べたいし...
そうなると、あいつみたいに朝大学でオットセ
イみたいな体勢しながら1つ食べる生活を6日続
けて減らすかぁ、と思い、その日から毎
朝朝食リンゴ1つ生活でリンゴを減らしてました。
すると、5日後に、肌ツヤと血色、さらには今
まであまり改善されなかったニキビ跡の改善が
見られたじゃありませんか！！
これはもしかして...と思い、2週間続けてみる
と、なんと！ニキビが鏡で見ても全く目立たな
い！！←( ※ シンデレラの鏡ではありません)
( ※ ハリーポッターと秘密の部屋で出てくる欲しいものが見える鏡でもありません)
ここでテンションの上がった僕は、
・毎朝リンゴ＋白湯
・昼飯は野菜を入れれば好きなものを食べる
・夜飯も野菜(僕の場合は玉ねぎ、人参、ピーマン、トマト、白菜をいろんな組み合わせでローテーション)をクックドゥーでおかずに仕上げて、白ご飯をしっかり食べ、さらには大好きな晩酌とおつまみ❤️
という楽しみを取り入れつつしっかり野菜をと
るという今までの知識の合わせ技ルーティーン
をしていたところ、なんと美肌だけでなく、地
黒だった肌も、周りから
「すごく白くなったね！もう私ともあんまり腕の色変わらないじゃん！」
という言葉もいただけるような美白？？に！！！
まさか大学のオットセイ同期のおかげで2年間
の悩みが解消されるとは思いませんでした...
もし僕みたいなめんどくさがりで、しかもみん
なが効果があるものが自分には効果がなかった
場合は"毎朝リンゴのみ"生活を1ヶ月続けて見て
ください。
美肌で美白になりすぎて光反射用のレフ板とし
てのスカウトがかかるかもしれません。(もはや笑ってあげて。)
あ、毎朝リンゴのみっていうのは、朝食はリン
ゴのみってことです🎶
以上、長くなりましたがフリフリ地鶏の悪戦苦
闘の2年間でした。
